Nordic Walking – Un nuovo modo di fare sport

10 Lug, 2007 Nessun Commento

Nordic Walking CattolicaSi pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. Elimina lo stress e apre la mente a pensieri positivi. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo. Tradotto in italiano si presenta come camminata nordica. Sport nato tanti anni fa in Finlandia e praticato inizialmente da atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale. Successivamente venne perfezionato e sviluppato diventando un vero e proprio esercizio di fitness. Consiste in una camminata con i bastoncini. Il principio fondamentale di questa nuova disciplina è proprio quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

In libreria acquistate “Nordic Walking – Camminare con i bastoncini” di Giuseppe Dellasega un libro di facile lettura molto interessante per chi vuole approcciare questo originale e “Sportivo” modo di camminare.

Per informazioni pratiche, visitate www.nordicwalk.it

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